treningi
Fitness to nie tylko sport, lecz styl życia. Polega na tym, aby nieustannie być aktywnym, dbając o własne zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. W ramach fitnessu można wyróżnić wiele rodzajów treningu, w trakcie którego wykorzystywane są różnego typu urządzenia i przyrządy – m.in. hantle, piłki lekarskie, dyski, gumy, kettlebell, obciążniki, stepy czy sztangi. W ostatnim czasie zajęcia fitness coraz częściej obejmują trening pole dance, czyli taniec akrobatyczny na rurze. Są to ogólnorozwojowe ćwiczenia, w trakcie których wykorzystywany jest ciężar ciała osoby ćwiczącej.
Dlaczego warto uczęszczać na zajęcia fitness?
Regularny trening fitness pozwala zbudować silne, umięśnione i atrakcyjnie wymodelowane ciało. Sprzyja również spaleniu nadmiarowej tkanki tłuszczowej, a także uzyskaniu elastyczności, gibkości oraz ponadprzeciętnej kondycji. Fitness i pole dance to również doskonałe sposoby na redukcję stresu i poziomu złego cholesterolu, a także zwiększenie wydolności oddechowej organizmu. Decydując się na zajęcia fitness w Warszawie w SCW można poza tym poznać inspirujące osoby i wspólnie z nimi relaksować się po pracy. Udając się na zajęcia fitness w Samym Centrum Wszechświata możecie stworzyć grupę od 2 do 20 osób i wspólnie realizować własne cele treningowe pod okiem trenerów personalnych.