FIRE WORKOUT® to intensywny trening angażujący do pracy całe ciało. Opiera się o ćwiczenia  złożonei interwałowe, szybkie tempo. Jest połączeniem ćwiczeń siłowych z aerobowymi.  Podstawa Fire Workout to 6-tygodniowe plany treningowe skoncentrowane na konkretnych celach. Ćwiczenia poprawią wydolność, wytrzymałość, prędkość, kondycje, siłę, spalanie tkanki tłuszczowej.

GRAFIK ZAJĘĆ

OPIS ZAJĘĆ

FIRE WORKOUT

– to intensywny trening, który angażuje do pracy całe ciało

– bazą i sercem programu są 6-tygodniowe plany treningowe skoncentrowane na konkretnych celach

– po paru miesiącach przynosi spektakularne rezultaty

– wspaniale rzeźbi sylwetkę, poprawia wytrzymałość, prędkość,kondycję, siłę i spala tkankę tłuszczową

– w 2016 roku w plebiscycie Glamour zdobył tytuł jednego z najlepszych programów treningowych w Polsce.

FIRE STRETCH

– to zajęcia wzmacniająco-rozciągające skoncentrowane na osiągnięciu imponującej elastyczności ciała

– jest połączeniem różnych metod rozciągania wzbogaconeo elementy gimnastyki, akrobatyki, baletu oraz jogi

– w znacznej mierze opiera się o techniki PiR – znanej z fizjoterapii metody poizometrycznego rozluźniania mięśni.

FIT COMPLETE

– to trening, który wprawi w ruch całe ciało, dzięki czemu sylwetka nabiera upragnionych kształtów

– jego siłowy charakter sprawi, że ciało osiągnie sportową linię,a wytrzymałościowa forma przyśpieszy spalanie tkanki tłuszczowej

TWERKOUT FITNESS

– intensywny trening Cardio z elementami wzmacniania, ćwiczeniami wysmuklająco-modelującymi całe ciało

– częścią każdego treningu jest nauka swobody ruchu – koordynacji, izolacji

– nauka zapamiętywania choreografii (poziom trudności dostosowany do grupy)

Cennik

abonament
$99.99

fit complete

FIT COMPLETE

8 wejść - 220 zł
4 wejścia - 140 zł
1 wejście - 40 zł
abonament
$99.99

FIRE

fire workout – fire stretch

8 wejść - 220 zł
4 wejścia - 140 zł
1 wejście - 40 zł
abonament
$99.99

TWERKOUT

twerkout fitness

8 wejść - 220 zł
4 wejścia - 140 zł
1 wejście - 40 zł

W SPRAWIE ZAKUPU KARNETU OPEN PROSIMY O KONTAKT NA RUCHOVE@SAMOCENTRUM.COM